あいたたたっ・・・( ;∀;)

最近ちょっと腰痛ぎみでしたが

今朝のお買い物中に商品を手に取った瞬間膝から崩れました。

グシュって腰がいいました。

グシュってなった瞬間やばい！と思い自ら膝を折るという技です。

ぎっくり腰軽度かな。

腰曲げて歩く私を利用者さんが指さして笑うんですけどー(>_<)

【献立】

〇チキン南蛮

〇ナポリタン

〇小松菜のお浸し

〇八朔

〇味噌汁

（おやつ）

〇クッキー