今日もさむ～い(^O^)／

寒けりゃ服着たらええからね

夏の暑さでは脱ぐにも限界があるからね

先日行ったインナーマッスル鍛える整骨院覚えてますか？

私が行ったとこ。

ごりごりマッサージしてもらって楽になりたかったのに

行ったところはインナーマッスル鍛えましょう

だったってなはし。

2度と行かへんつもりだったけど、ＹｏｕＴｕｂｅの

『令和の虎』に出演して評価されてお金もらってたから

気になって、ちょいちょいホットペッパービューティーを

覗いてたんですが、どうやら潰れた感じです。

令和の虎さん怒りよるで。

【献立】

〇親子煮

〇長芋ステーキ

〇きゅうりのなめ茸和え

〇お漬物

〇味噌汁

（おやつ）

〇あんバタートースト

木枯らし1号

今日は風があって寒いなぁと思ったら

木枯らし1号が吹いたらしい。

デイルームは午前中暖房入れました。

今週のゲームは新作です。

ボールを転がして紙皿の上で止まった点数を競います。

手前の方に３０点の紙皿置いてたら

それしか見てない、そこしか狙わない。

ズルイぞ

なので遠いとこに置き直しました。

【献立】

〇白身魚のおろし煮

〇ひじき煮

〇豚キムチ

〇柿

〇味噌汁

（おやつ）

〇みたらし団子

１０月最後は雨でした

今日は1日雨ですね

寒いわ～(>_<)と羽織が脱げない利用者さんたちです。

暖房入れると暑いんよなぁ・・難しい。

【献立】

〇チキンステーキ　トマトソース

〇小松菜のおろし和え

〇糸こんにゃくのきんぴら

〇柿

〇味噌汁

（おやつ）

〇スィートポテト

なにもない日

なにもない日は平和な日

木曜日は私の体がほどよく疲れてます

流行りのフラフープ３０回ほどまわせるようになりました。

息切れします。

この１年で５キロ太ってしんどい(-_-メ)

【献立】

〇鶏のから揚げ

〇さつま芋と蓮根のデリ風

〇竹輪の甘辛

〇柿

〇味噌汁

（おやつ）

〇蒸しパン