お昼はあったかいなぁ

今日は天気もよく

１０時をすぎると室内とても暖かでした。

ほんまに冬がくるんかな。

今日もお昼は甘柿

おやつは干し柿

季節の果物を頂戴しております<m(__)m>

【献立】

〇酢鶏

〇オクラとブロコリーのマヨ醤油和え

〇茎わかめの佃煮

〇柿

〇味噌汁

（おやつ）

〇干し柿

今日のプリントは鏡文字の3文字クロスワード

みなさん紙を裏から透かして見てます。

おやつは干し柿

金曜日に作った干し柿ですが

できたやつから食べ始めてます。

今年もたくさん頂いたので

ひとり１個ずつ！！

【献立】

〇お好み焼き

〇卯の花

〇天かすおにぎり

〇柿

〇味噌汁

（おやつ）

〇干し柿

ＭＲＩ検査デビューしました～

今回の腰痛はきつい

良くなるどころかひましに悪くなる感じ

歩くのもしんどくて昨日は午後から早退し

病院行ってきました。

１４時頃受付して終了したんは17時半

長かった～(>_<)

結果・・・

「どこも悪くないね。骨も神経もどーもないわ。

筋肉が悪さしてるんやろね。

ロキソニンじゃない痛み止めと座薬と湿布だしとくね」

！！！( ﾟДﾟ)うそやろ！

この痛みはただの筋肉痛ですと？？！！

ということは、フラフープの回しすぎしか考えられへん。

ダイエット（引き締め）のために頑張った運動で

腰痛めて歩けないほどの痛みに襲われる。

悪循環すぎへんか？

【献立】

〇おさつネギ味噌チキン

〇卯の花

〇もやしとベーコンのアーリオオーリオ

〇柿

〇かす汁

（おやつ）

〇干し柿

淡路島から渋柿いただきました♪

めっちゃ立派！！

いつもありがとうございます。

明日から寒いらししよ

「干し柿やん！！これ食べれるん？私らのんもある？」

毎年食べてるやーん。

みんなでわけるので少しづつだから食べた気せんのかもなぁ。

【献立】

〇豚ニラ炒め

〇トマトの塩昆布和え

〇厚揚げとこんにゃく煮

〇お漬物

〇味噌汁

（おやつ）

〇コーヒーゼリー